Što da idete u teretanu kad dobar trening možete imati i u svom dvorištu...
Fizička aktivnost je vrlo važna i morate se potruditi da barem tri puta nedeljno imate neku vrstu fizičke aktivnosti koja će vam pomoći da vaše telo bude snažnije i zdravije. Međutim, tu se javlja problem. Veliki broj ljudi nema vremana da ide u teretanu i oni se zbog toga ne bave fizičkim aktivnostima što dovodi do lošijeg zdravlja.
Mi smo odlučili da se obratimo ljudima koji možda ne mogu da idu u teretanu, ali imaju dvorište. Oni svoje dvorište mogu transformisati u ličnu teretanu u kojoj mogu raditi dobre i kvalitetne vežbe.
Ako mislite da morate da kupujete tegove da biste vežbali, odmah ćemo vam reći da to nije istina. U dvorištu možete pronaći mnoštvo drugih stvari koji će vam poslužiti kao zamenski tegovi i koji će učiniti da aktivirate vaše telo.
Evo šta treba da radite:
