Banane su neverovatno zdravo i korisno voće koje možete konzumirati svakodnevno...
Verovali ili ne, banane imaju mnogo zdravstvenih koristi koje vam mogu poboljšati život. Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su banane. Ovo slatko topsko voće ima odličan ukus, nije mnogo skupo i u malim količinama vam može pružiti mnogo toga.
Predstavljamo vam 12 razloga zbog kojih treba da jedete banane svakog dana:
1. Banane smanjuju krvni pritisak i smanjuju rizik od srčanog i moždanog udara.
2. Banane mogu da vam pomognu oko depresije.
3. Smiruju uznemireni stomak.
4. Smanjuju rizik od pojavljivanja dijabetesa.
5. Odlična su hrana za trening i daju dosta energije.
6. Kada se izblenduju i pretvore u šejk, mogu poslužiti kao odličan napitak za trening.
7. Poboljšavaju varenje.
8. Smanjuju jutarnju mučninu.
9. Ubrzavaju metabolizam.
10. Odlične su u borbi protiv prehlade i gripa.
11. Mogu da spreče pojavljivanje astme.
12. Odlična su hrana za mozak.
