Ovaj čovek je izgubio 22 kilograma tako što je jeo kolačiće

Evo kako je on to uspeo...

Junak ove priče je Sol Orvel koji je uspeo da izgubi preko 20 kilograma na prilično neobičan način. Sol je bio običan tinejdžer koji je voleo nezdravo da se hrani. Posle dugogodišnje loše ishrane, on se prilično ugojio i procenat njegove telesne masti iznosio je 45%, što znači da je bio prilično gojazan. On je tada imao 100 kilograma, što njegovoj visini nikako nije odgovaralo.

Sole je odlučio da to promeni i da se posveti svom telu i zdravlju. Za početak počeo je samo da pešači i svaki dan je pravio 10.000 koraka. Verovali ili ne, njemu je to pomoglo i on je samo zahvaljujući šetanju izgubio skoro 10 kilograma. Međutim, na red su došli kolačići.

Sol je priznao da od nezdrave hrane najviše voli da jede kolače, pa je odllučio da ih zadrži u svojoj ishrani. On je krenuo u teretanu i počeo je sa dizanjem tegova, što mu je donelo još bolje rezultate, ali on je i dalje jeo kolače. Sol je uspeo da za period od 3 godine skine 20 kilograma i pritom kaže da se dešavalo da u jednom danu pojede i do 10 kolača. Pitanje je kako je on to uspeo?

„Odgovor je veoma jednostavan. Čovek samo treba da pronađe računicu i da vidi koliko kalorija unosi, tj. koliko ih troši na dan. Ja sam nezdravu hranu iz ishrane izbacio, ali sam kolače zadržao, jer ih volim. Trudio sam se da na dan pojedem samo jedan kolač, to mi je bila kao neka nagrada, ali nekada se dešavalo da ih pojedem i više. Ono što sam radio je to da sam za svaki kolač radio određeni broj vežbi i ponavljanja i tako te kalorije odmah trošio. Dakle, ako sam u toku dana pojeo 5 kolača, onda sam istog dana morao 5 puta više da se potrudim na treningu. To je sve, to je moja formula za uspeh. Zvuči zaista jednostavno, ali testiraće vašu volju i mentalnu snagu.

Ljudi misle da moraju svega da se odreknu zbog dobrog izgleda i to uopšte nije tačno. Sve možete postići samo ako se vredno trudite. Ako vam je ishrana dobra, manje ćete morati da trenirate, ako jedete i unosite mnogo kalorija, vaš trening će biti zahtevniji i to je to. Sami treba da odlučite šta vam je važnije i bitnije . Važno je samo da ostanete čvrsti i odlučni. Siguran sam da će se vaš trud isplatiti ako dovoljno dugo ispratite vaš plan“, rekao je Sol dok je jeo svoj omiljeni kolačić.

V.P.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group