Sjajna proteinska salata koju treba da jedu svi sportisti

Ova salata je ukusna i hranljiva, a priprema se brzo i lako...

Salata je savršeni obrok za sportiste jer sadrži veliki broj vitamina i hranljivih supstanci koje regenerišu telo i daju energiju. Ovog puta, delimo sa vama recept za sjajnu proteinsku salatu koja će biti savršena za sve one koji se bave nekom vrstom sporta i koji troše mnogo energije u toku dana. U pitanju je pileća salata sa posnim sirom.

Ova salata sadrži odličan balans proteina i masti i predstavlja obork koji se lako i brzo sprema.

Evo šta vam je potrebno.

  • 200g pilećeg belog mesa
  • 10 g putera
  • 200g posnog sira
  • 150ml nemasnog jogurta
  • kiseli krastavci
  • sezonsko povrće
  • začini (so, biber...)

Priprema:

Piletinu iseckajte na tanke trake i ispržite u tiganju sa 10 g putera. U činiji pomešajte vaše omiljeno sezonsko povrće. Trudite se da tu bude zelene salate, paradajza, kukuruza i drugih hranljivih sastojaka. Što bolju mešavinu napravite, imaćete bolju i zdraviju salatu. Zapamtite, što je salata šarenija, to je bolja. Posni sir pomešajte sa jogurtom, a zatim dodajte sitno iseckane kisele krastavce. Tako ćete dobiti ukusan preliv koji će učiniti salatu preukusnom.

Ovu salatu možete spremiti za nekoliko minuta, a možete je nositi sa sobom i na posao ili putovanje.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group