25-ominutni kardio trening koji će vas dobro izmoriti

Ako želite da osvežite i promenite vaš kardio trening, onda probajte ove sjajne vežbe...

Ovaj trening sastoji se od nekoliko različitih vežbi koje imaju uticaj na čitavo vaše telo. Ovo je sjajan kardio trening uz pomoć koga ćete aktivirati vaše telo i dobro se umoriti i oznojiti. Pored toga što ćete izgubiti veliki broj kalorija uz pomoć ovog treninga, takođe ćete povećati i snagu i izdržljivost čitavog tela.

Sve što vam je potrebno za ovaj trening jeste jedna strunjača i par bućica. Ovaj trening u sebi sadrži varijacije vežbi kao što su sklekovi, zgrčke, trbušnjaci, skokovi, istezanja, leptir vežbe... Vežbe se ne rade po setovima, već po vremenskom trajanju, pa kad završite jednu vežbu, odmah krenite sa drugom.

Ova vežba je sjajna za one koji nemaju dovoljno vremena da odrade dugačak trening. Za ovih 25 minuta, aktiviraćete čitavo telo i tako uspeti da za kratak vremenski period održite vaše telo u kondiciji. Trening možete raditi u teretani, ali i u prijatnom okruženju svog doma.

Tim iz Grokker fitnesa detaljno će vam pokazati u svom video klipu kako da odradite ovaj kardio trening.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group