Predstavljamo vam 12 razlitih varijacija koje možete raditi i koje će vam pomoći da dostignete željenu fizičku formu...
Izdržaj u skleku je jedna od najpopularnijih i najefektivnijih vežbi za abdominalni deo vašeg tela. Pored abdomena, ova vežba utiče i na veliki broj drugih mišića, pa će vaše ruke, ramena i noge takođe biti pod velikim naporom. Ako duži vremenski period ostanete u skleku, osetićete kako i drugi mišići počinju da se aktiviraju, pa ćete od ove stacionarne vežbe dobiti pravi trening.
Vežbe izdržaja će vam olakšati svakodnevno kretanje, bilo da se radi o običnim dnevnim aktivnostima ili je reč o ozbiljnijem bavljenju sportom.
Mi ćemo vam pokazati 12 različitih varijacija koje možete raditi svakog dana. Cilj ovih vežbi je da vam omoguće da povećate celokupnu snagu vašeg tela i da postanete izdržljiviji. Pošto će veliki broj vaših mišića biti aktiviran, ove vežbe su sve što vam treba ako želite da ostanete u formi.
Za izdržaj u skleku vam ne treba mnogo vremena, jer ćete za samo par minuta biti premoreni.
Pogledajte video klip koji će vam detaljno pokazati kako da radite različite varijacije izdržaja u skleku.
V.P.
