Muškarci najviše pažnje posvećuju grudnim mišićima i bicepsima i često zaboravljaju da i na leđima postoje mišići koji moraju da se aktiviraju...
Podizanje iz benča je odlična vežba i može da vam pomogne da dobijete željeni fizički izgled o kojem ste uvek maštali. Međutim, ako previše radite ovu vežbu i zapostavljate vaše leđne mišiće onda možete imati problema. Vaša leđa će postati slaba i vi nećete izgledati lepo ako vaša leđa budu nerazvijena u odnosu na ostatak vašeg tela. Takođe, ako preterate sa povećanjem grudnih mišića oni mogu povući vaša ramena na dole, pa ćete se pogrbiti i pokvariti vaše držanje tela.
