Ovaj put smo odlučili da vam predstavimo vežbe koje možete bukvalno da radite bilo gde...
Ove vežbe će vam biti od koristi ako niste u mogućnosti da idete u teretanu ili nemate odgovarajuću opremu za trening. Ovo su takozvane „bodyweight“ vežbe, što znači da je vaša težina tela jedini teg koji ćete koristiti.
Za neke od ovih vežbi ste sigurno čuli, ali neke ćete videti prvi put. Sve vežbe su većinom varijacija sklekova, čučnjeva,trbušnjaka i skokova. Ove vežbe nisu opasne i mogu se raditi bilo gde, koliko god vi to želeli. Ovako ćete na sjajan način aktivirati vaše telo, čak i kada mislite da nemate uslove za pravilan trening.
Veliki broj vežbi učiniće da vam trening bude zanimljiv i da vam ne bude dosadno.
Pogledajte video klip gde ćete detaljno videti svaku vežbu.
