Možete povećatu vašu moždanu aktivnost ako to želite...
Ljudski mozak je zaista neverovatan organ. Pored svojih osnovnih funkcija, on nam omogućava mogućnost razmišljanja i svesti kakve druge životinje nemaju. Međutim, iako je naš mozak neverovanto razvijen, on se može podstaknuti na bolji rad.
Mi vam predstavljamo načine koji će vam pomoći da aktivirate vaš mozak:
1. Pročitajte knjigu
Ne kaže se za džabe da je mašta glavni podsticaj za mozak. Čitanje knjige će vam omogučiti upravo to, da upalite vašu maštu i da stvorite svet pred svojim očima. Čitanje će takođe stimulisati vaš mozak da prikupi što više informacija. Na ovaj način čete mozak „zagrejati“ za kasnije operacije tokom dana. Čitanje ne mora da bude dugotrajno, i par minuta čitanja je dovoljno da natera vaš mozak da bolje funckioniše.
2. Vežbanje
Za pravilan rad mozga potreban je kiseonik, a najbolji način da dovedete kiseonik do mozga jeste vežbanje. Trčanje i druge kardio vežbe, sportovi kao što u fudbal, košarka i drugi, pa čak i teretana, pomažu vašem telu, ali i mozgu.
3. Meditacija
Stres je danas možda i najopasnija bolest modernog društva. Zbog toga se moramo potruditi da budemo pod što manjim stresom u toku dana. Meditacija vam može pomoći da vaš mozak odmorite i da se rešite nepotrebnog stresa.
4. Slušanje omiljene muzike
Nije važno koju muziku slušate, bitno je da je volite. Ako slušate muziku, automatski se opuštate, a vaš mozak dobija tretman koji zaslužuje. Muzika povećava moždanu aktivnost i podstiče osobu na rad.
5. Igrice
Igre kao što je šah ili video igrice pomažu vašem mozgu da poveća svoju aktivnost i tako vam omogući bolje razmišljanje. Logičke igre su definitivno najbolje jer uvek teraju vaš mozak da „razmišlja“.
6. San
Odmor je osnova svega. Ako ste umorni, ništa neće moći da vam funkcioniše kako treba. Kao i svi organi, mozak je tokom dana pod velikim naporom, pa je potrebno da mu pružite barem 8 sati sna kako biste povećali njegovu aktivnost.
V.P.
