Verovatno i vi, kao mi većina muške poulacije, želite da ojačate i povećate vaše ruke. Da biste to postigli, morate se fokusirati na biceps i triceps vaših ruku. Tricep je naročito...
Propadanje je jedna od najboljih vežbi koju možete raditi sa svojom težinom. Ovo je vrlo zahtevna vežba koja ima veliki uticaj na vaše ruke, pogotovu triceps, ali pored toga utiče...
Kada kažemo „napumpati“ mislimo na povećanje mišića ruku koji se posle određenog treninga povećaju. Muškarci ovo često rade kako bi u željenom trenutku postigli željeni izgled. Por...
Iako muškaraci većinu svog vremena u teretani provede trenirajući biceps, triceps je isto toliko važan. Ako niste znali, triceps je veći mišić od bicepsa, pa ako želite da povećat...
Jedan momak, ne preterano tačan u glavi, postao je poznat kao Ruski Popaj zbog svojih ogromnih veštačkih bicepsa, koji ga umalo nisu poslali pod zemlju da miriše koren ljubičice...
Rus, koji je dobio nadimak Popaj zbog njegovih veštački napumpanih bicepsa, upozoren je od strane lekara da bi mogao umreti ukoliko se grumeni očvrslog vazelina ne uklone iz njegov...
Čuveni trener snage i osnivač Athlean-X imperije, Džef Kavaliere, redovno otkriva male, ali veoma bitne tajne koje za mršave muškarce mogu učiniti čuda...
Jak triceps može pomoći da se vaše ruke ističu ispod kratkih rukava majice, ali ovi mišići takođe pomažu da vaše ruke apsorbuju veću silu, nalik onoj koja je potrebna kako bi ostal...
Novi video Athlean-X kanala, donosi trenera Džefa Kavalierea u stručnom predstavljanju povlačenja, njegove omiljene vežbe za treniranje tricepsa, a usput stiže i objašnjenje zašto...
Koristimo kolačiće da poboljšamo Vaše iskustvo na našem sajtu. Ukoliko nastavite da pretražujete ovaj sajt,
saglasni
ste sa korišćenjem web kolačića. Za više informacija pogledajte našu Politiku kolačića.