Fitness - Fitness saveti
Početnički trening za noge sa bućicama
Ako ste tek krenuli da intenzivno trenirate, onda će vam ovaj trening pomoći da pravilno razbijete i ojačate mišiće vaših nogu... »
Ovo je pitanje koje se često postavlja...
» Pročitajte više...
Kristijano Ronaldo je verovatno jedan od najboljih primera čoveka koji ima savršenu građu tela...
» Pročitajte više...
Ako uspete da uradite samo pola ovih zgibova, skidamo vam kapu...
» Pročitajte više...
Ako imate problema sa ovom vežbom, onda je vrlo moguće da imate lošu tehniku...
» Pročitajte više...
Medicinski je dokazana činjenica da trčanje ima brojne beneficije po naše zdravlje…
» Pročitajte više...
Ako ste tek krenuli da intenzivno trenirate, onda će vam ovaj trening pomoći da pravilno razbijete i ojačate mišiće vaših nogu... »
Ukusan i zdrav proteinski obrok koji će vam dati energiju i hranu za naporne i zahtevne treninge... »
Poznati pevač otkrio je fanovima kako je uspeo da skine višak kilograma i da se vrati u sjajnu formu... »
Sigurni smo da mnogi od vas otvaraju zamrzivač i vade kese sa ledom kakop bi olakšali bolove i otoke koji su zadobijeni u teretani... »
Evo šta su pokazala najnovija istraživanja... »
Kada završite sa trening rutinom, potrebno je da na samom kraju uradite još jednu vežbu... »
Kada radite zgibove, poenta je da maksimalno opteretite mišiće, a ne da obarate rekorde u ponavljanjima... »
Kada budete videli kako voaj čovek izgleda, nećete moći da poverujete da on ima 53 godine... »
Ovo je pitanje koje se često postavlja... »
Pomoću ove metode možete da povećate visinu do 3 cm... »
Pitanje koje često dobijamo od naših čitalaca... »
Najnovija istraživanja su pokazala da topla kupka može da sagori 140 kalorija za sat vremena... »
Popularni glumac, Kris Hemsfort, odlučio je da pomogne Eriku Konoveru da transformiše svoje telo za samo 90 dana... »
Ima 72 godine, a još uvek je najžešći glumac Holivuda... »
Mnogi koriste antibakterijske rastvore kako bi osvežili svoj dah posle treninga, ali doktori savetuju da to nikako ne treba da radite... »
Da bi vaše telo bilo zdravo i jako, potrebno je da se odmara... »
Džosef Baena, sin legendarnog Arnolda Švarcenegera, postao je neverovatno popularan na Instagramu, jer je počeo da deli svoje trening rutine i rezultate... »
.jpg)
Posle dužeg konzumiranja, proteinski šejkovi znaju da dosade, a njihovi ukusi mogu da izazovu mučninu i nelagodnost... »
Svaki put kada uzmete teg u ruke, vaši mišići prolaze kroz pravu torturu... »
Sve više ljudi pije kafu pred odlazak na trening, a evo i zašto... »
Jedan od najboljih bodibildera svih vremena objasnio je fanovima šta on radi kada želi da poveća masu svog tela... »
U periodu 30 dana, oni su svakodnevno radili po 100 sklekova i na kraju su odlučili da pogledaju kakve transformacije su im se desile... »
Iako je trčanje neverovatno zdravo i dobro, ono može negativno uticati na kolena, zglobove i kukove ako niste dobro zagrejani... »
Evo sjajnog načina da dodatno opteretite i ojačate vaše telo... »
Istraživanja su pokazala da je hevimetal žanr odličan za slušanje kada ste u teretani... »
.jpg)
Mnogi veruju u ove mitove i ne shvataju da zbog toga mogu ugroziti svoje zdravlje i organizam... »
Ogroman broj ljudi ne može da radi propadanja, jer je ta vežba jednostavno preteška za njih, ali postoji način kako ih možete uraditi ... »
Doktori su ustanovili da je odlazak u teretanu i podizanje tegova ključ zdravog, jakog i dugovečnog tela... »
Iako pružaju dobre rezultate u teretani, steroidi su neverovatno loši po vaše zdravlje... »
Ovo je neverovatno teško uraditi, ali postoje metode koje vam mogu pomoći da dovoljno ojačate i da uradite zgibove na samo jednoj ruci... »
Mnogi se umotavaju u foliju i tako idu na trčanje kako bi povećali znojenje i tako otopili masne naslage... »
.jpg)
Predstavljamo vam 10-minutni trening za stomačne mišiće koji rade vatrogasci kako bi ostali u formi i kako bi imali snage... »
Kristijano Ronaldo je verovatno jedan od najboljih primera čoveka koji ima savršenu građu tela... »
Ako uspete da uradite samo pola ovih zgibova, skidamo vam kapu... »
Mnogi misle da je trening preko dana bolja varijanta, ali večernji trening vam može donesti iste, ako ne i bolje rezultate... »
