Fitness - Fitness saveti
Vežba za sve one koji sede čitav dan
Dugotrajno sedenje može da dovede od ozbiljnih problema... »
Zahari Skidmor nije mogao da funkcioniše bez svakodnevnog treniranja, pa je u svom dvorištu napravio drvenu teretanu...
» Pročitajte više...
Dugotrajno sedenje može da dovede od ozbiljnih problema... »
Mnogi kažu: „Upala se upalom leči“, ali da li je to zapravo dobro po naše telo? »
Istraživanja su pokazala da soda bikarbona bolje utiče na upalu mišića od ibuprofena... »
.jpeg)
Pogledajte kako je trenirao Rajan Rejnolds kako bi se spremio za ulogu popularnog superjunaka... »
Mnogi piju kreatin sa vodom, ali to je greška... »
Da li znate koji je to mišič koji nikada ne može da se upali, niti da se umori? »
Ako tek krećete sa pohodima u teretanu, onda pogledajte šta vam nekadašnji najbolji bodibilder savetuje da radite... »
Ovi fitnes treneri svakodnevno daju savete koji će vam pomoći da budete snažniji i zdraviji... »
Slavni glumac je nedavno na svom Instagram profilu otkrio svojim fanvima kako da dođu do većih i jačih nogu... »
Ove vežbe će vam pomoći da povećate snagu i da zgibove radite kao od šale... »
Uz ove pesme ljudi najviše vremena provode u teretani... »
Zahari Skidmor nije mogao da funkcioniše bez svakodnevnog treniranja, pa je u svom dvorištu napravio drvenu teretanu... »
Mnogi se pitaju koliko treba da treniraju dok traje karantin? »
Haftor Bjornson ponovo je pokazao da je prava zver... »
Ako ubrzate tempo vašeg pešačenja, sagorećete veliku količinu kalorija... »
Ako nezagrejani počnete da trenirate, postoji velika mogućnost da ćete se povrediti... »
Sigurni smo da se za većinu muškaraca u teretani pitate: „Da li oni piju nešto?“... »
Ako slušate muziku dok trenirate, onda to znači da ćete ostvariti bolje rezultate... »
Ovo je sjajan način da dodatno aktivirate vaše bicepse... »
Ako ste tek krenuli da intenzivno trenirate, onda će vam ovaj trening pomoći da pravilno razbijete i ojačate mišiće vaših nogu... »
Ukusan i zdrav proteinski obrok koji će vam dati energiju i hranu za naporne i zahtevne treninge... »
Poznati pevač otkrio je fanovima kako je uspeo da skine višak kilograma i da se vrati u sjajnu formu... »
Sigurni smo da mnogi od vas otvaraju zamrzivač i vade kese sa ledom kakop bi olakšali bolove i otoke koji su zadobijeni u teretani... »
Evo šta su pokazala najnovija istraživanja... »
Kada završite sa trening rutinom, potrebno je da na samom kraju uradite još jednu vežbu... »
Kada radite zgibove, poenta je da maksimalno opteretite mišiće, a ne da obarate rekorde u ponavljanjima... »
Kada budete videli kako voaj čovek izgleda, nećete moći da poverujete da on ima 53 godine... »
Ovo je pitanje koje se često postavlja... »
Pomoću ove metode možete da povećate visinu do 3 cm... »
Pitanje koje često dobijamo od naših čitalaca... »
Najnovija istraživanja su pokazala da topla kupka može da sagori 140 kalorija za sat vremena... »
Popularni glumac, Kris Hemsfort, odlučio je da pomogne Eriku Konoveru da transformiše svoje telo za samo 90 dana... »
Ima 72 godine, a još uvek je najžešći glumac Holivuda... »
Mnogi koriste antibakterijske rastvore kako bi osvežili svoj dah posle treninga, ali doktori savetuju da to nikako ne treba da radite... »
