Mnogi se umotavaju u foliju i tako idu na trčanje kako bi povećali znojenje i tako otopili masne naslage...
Sigurni smo da ste čuli za fitnes mit koji kaže da ćete izgubiti više kilograma ako stomak i druge delove tela obmotate folijom. Postoji ogroman broj ljudi koji ovo rade, pa smo zato odlučili da se pozabavimo ovom temom. Pre nego što se bacimo na objašnjavanje, odmah ćemo vam reći da to nikako nije dobra ideja i da negativno može uticati na vaše zdravlje.
Znojenje je prirodni proces koji telo koristi kako bi se razhladilo. Znoj lagano isparava sa tela, vlaži kožu i na taj način omogućava telu da održava optimalnu temperaturu od oko 37 stepeni. Međutim, znojenjem se izbacuje i višak naslaga i toksina iz tela, pa je to razlog zbog kojih mnogi stavljaju foliju na telo kako bi povećali znojenje i na taj način smanjili koncentraciju sala.
Ali, ako to uradite i ako stavite foliju, onda ćete onemogućiti telu da se hladi, što može dovesti do povećane telesne temperature, koja kasnije može dovesti i do ozbiljnijih problema.
Postoje i osobe koje su umrle jer su preterivale sa folijom i jer njihovo telo nije moglo da se hladi na pravilan način, pa su zbog visoke temeprature padali u nesvest i najčešće umirali od srčanog udara.
Dakle, ako želite da smršate, zaboravite na folije i druge slične ideje, već se samo posvetite napornom treningu.
