Pomoću ove metode možete da povećate visinu do 3 cm...
Sigurni smo da ste primetili da se ljudi skraćuju kako stare i da su u poznim godinama niži nego što su bili u svojoj mladosti. Razlog tome jeste što nas gravitacija bukvalno pritiska i konstantno vrši pritisak na našu kičmu, koja se sabija i koja se može smanjiti i za nekoliko centimetara.
Međutim, pomoću određenih vežbi istezanja, vašu kičmu možete vratiti u prvobitno stanje. Vežbe istezanja koje ćemo vam pokazati radićete u kontinuitetu i tokom 5 minuta imaćete pravi trening koji će maksimalno istezati vašu kičmu. Po završetku ovog mini treninga, možete dobiti veću visinu i do 3 centimetra, što je nije malo.
Imajte na umu da se vremenom vaša kičma ponovo može nabiti, pa ćete ova 3 centimetra izgubiti, ali ako svakodnevno budete radili ovaj trening od 5 minuta, uvek ćete imati vašu maksimlanu visinu na raspolaganju.
Pogledajte koje vežbe treba da radite i način na koje se one rade:
