Ako je sneg napolju, to ne znači da vi treba da prestanete sa svojim treningom...
Fitnes stručnjaci često govore da je trčanje najbolja vežba, jer aktivira velike grupe mišića i jer ubrzava metabolizam. Trčanje je odlično za sve osobe, stare i mlade, mršave i debele i verovatno je najjeftiniji vid vežbanja. Trčati možete svuda, tako da ne morate da plaćate teretane, ali jedini problem jesu vremenski uslovi koji mogu dosta da smetaju. Pošto nam je stigao decembar, to znači da nas čeka snežno veoma hladno vreme, pa trčanje neće biti tako lak zadatak.
Zato smo odlučili da vam damo par saveta koji će vam pomoći da izdržite trčanje po ekstremnim uslovima:
