Ako želite savršenu fizičku formu, onda izbegavajte da radite ovo...
Teretana je postala najpopularniji način treniranja koji veliki broj muškaraca upražnjava. Iako je sjajno što veliki broj muškaraca želi da poradi na svom izgledu, problem nastaje kada ljudi ne žele da se edukuju i kada treniraju „na svoju ruku“. To može dovesti do mnogobrojnih problema, a najveći problem jeste loš napredak i rast mišića. Ako nepravilno trenirate i radite vežbe koje nisu dobre, vi nećete ostvariti željene rezultate i automatski ćete dobiti odbojnost prema teretani.
Postoje mnogobrojni mitovi o treninzima i neki su tačni, a neki ne, ali mi smo odlučili da vam skrenemo pažnju na dve stvari koje nikako ne smete da radite kada trenirate. Otkrili smo da veliki broj muškaraca ovo radi, a to nikako nije dobro jer ove vrste treninga ne ostvaruju nikakav efekat na telo i samo vas bezpotrebno umaraju i troše vam vreme.
Dakle, evo šta nikako ne smete da radite:
