Ako ste tek krenuli da intenzivno trenirate, onda će vam ovaj trening pomoći da pravilno razbijete i ojačate mišiće vaših nogu...
Velika greška svih početnika koji kroče u teretanu ili koji počnu da vežbaju kod kuće jeste ta što uopšte ne treniraju noge. To dovodi do neizbalansirane fizčke forme i fizičičkog izgleda koji nije skladan i simetričan. Zato je vrlo važno da vaše noge redovno i dovoljno trenirate, kako bi one ojačale i kako bi se povećale.
Poznati fitnes trener, Kris Heira, ponovo se vraća sa novim savetima i video klipom koji nam pokazuje sjajne vežbe za jačanje naših nogu. Kris nam ovoga puta pokazuje trening koji se radi samo sa bućicama, jer je on odličan za podsticanje rasta mišića.
U video klipu, Kris će vam pokazati osnovne vežbe koje morate raditi i koje će vam pomoći da brzo i lako dođete do vidljivih rezultata.
Foto:Ignore Limits
V.P.
