Pazite šta pijete, jer većina pića koja pijete svakog dana sadrže veliki broj kalorija...
Verovali ili ne, ali istraživanja su pokazala da čak jedna petika ukopnog broja kalorija dolazi samo iz pića koja konzumirate tokom dana. Dakle, ne mojte se čuditi što se gojite i postajete deblčji ako pijete sve osim vode. Ppularna pića koja se danas masovno koriste, uglavnom sadrže mnogo više kalorija nego što treba da unesete, pa je to razlog zbog kojih svetska populacija postaje sve deblja.
Danas vam predstavljamo još nekoliko pića koja utiču na povećanje telesne težine. Kada osetite žeđ, opredelite se za vodu. Voda je najbolje piće i pomaže u ispiranje toksina iz tela i takođe utiče da se osećate osveženo i aktivno tokom celog dana.
Mleko
Jedan od pića koje sadrži masti je mleko. Iako nutricionisti sugerišu da je mleko najbolje piće koje možete dodate žitaricama, mleko ne samo da sadrži kalcijum, ona takođe ima visoku količinu zasićenih masti koje su jedini razlog za debljanje.
Kafa
Sećate se onih vremena kada zakoračite u kafić i pitate za hladnu kafu? Možda zvuči zanimljivo, ali zapravo ovo piće sadrži oko 900 kalorija. Hladna ili ledena kafa je prepuna šećera i pavlake što je čini nezdravim pićem koje ne treba konzumirati kada pokušavate da izguite težinu.
Đus
Obrađeni sokovi su sve samo ne prirodni. Oni sadrže tonu šećera i drugih veštačkih zaslađivača koji dodaju kalorije. Morate da znate da obrađeni sokovi sadrže samo 3% voća, zbog čega su nezdravi za piće.
Energetska pića
Ovi napici su prepuni šećera, kofeina i drugih sastojaka koji ne samo da dodaju telesnu težinu, već i prouzrokuju ćelije raka da se aktiviraju u telu. Redovno konzumiranje energetskih napitaka je takođe razlog za pojavu dijabetesa.
Pivo
Da li volite da posle ručka popijete čašu hladnog piva? Potrebno je da znate da će vam jedna boca piva pružiti 120 kalorija. Pivo je jedno od najzdravijih alkoholnih pića, ali je takođe prepuno ugljenih hidrata i bez sumnje je jedno od pića koje vas čini debelim. Poznat vam je izraz “pivski stomačić”.
Soda
Preterano konzumiranje sode može oslabiti imuni sistem. Ona sadrži veliku količinu natrijuma i veštačkih zaslađivača koji dovode do naglog povećanje telesne težine. Ovo piće takođe nije zdravo za zube jer nagriza gleđ zuba.
Šejk
Da li mislite da ste zdravi, ako redovno konzumirate moderne napitke poput šejka ili frapea? Šejk ima mnogo sastojaka koji čine da se osećate letargično. Oni su takođe puni kalorija i utiču na povećanje težine.
Sportska pića
Sportska pića treba da vam pruže energiju, tako da imate snage da bolje odradite trening. Međutim, sportski napici su prepuni šećera i ugljenih hidrata. Najbolje je da se opredelite za vodu dok vežbate. Voda će vam pružiti energiju i izdržljivost.
Dakle, sledeći put kada osetite žeđ, posegnite za hladnom čašom vode.
Više o ishrani pogeldajte na Ženskom Magazinu.
