Stavite nekoliko šargarepa u blender i bićete mnogo zdraviji i srećniji...
Šargarepa spada u red visoko preporučljivih namirnica za svakodnevnu ishranu.Njeno bogatstvo brojnim nutrijentima i mogućnost da se upotrebljava u najrazličitije svrhe, izdvajaju je u izobolju povrća i čine jednom od najkorisnijih namirnica. Šargarepa sprečava nastanak velikog broja poznatih oboljenja, utiče na poboljšanje vida, daje ljudskoj kosi zdrav i negovan izgled, neguje kožu i daje čvrstinu vašim noktima.
Samim tim poželjno je da sok od šargarepe postane deo vaše svakodnevne rutine. Ispijanje soka od šargarepe pre svega je veoma zdravo, ali i ukusno, šro znači da ni deca od najranijeg uzrasta neće imati većih problema da isti prihvate. Prvenstveno zbog velike količine beta karotena koji se nalazi u šargarepi ista se nalazi među najzdravijim namirnicama na svetu. Na svojoj jarko narandžastoj boji šargarepa takođe treba da zahvali karotenu, koji se u njoj nalazi u najvećoj količini u odnosu na druge namirnice koje svakodnevno konzumiramo.
Zato vam predstavljamo koristi koje ćete imati ako budete pili sok od šargarepe:
1. Jači imuni sistem
Zbog vitamina C koji se u šargarepi takođe nalazi, vaš imuni sistem će biti jači i efektivniji u borbi protiv virusa i gripa.
2. Bolji vid
Vitamin A je najbitniji vitamin za vaše oči. U šargarepi ga ima na gomile, što znači da će vam vaše oči biti zahvalne ako ih budete konzumirali svakodnevno.
3. Oporavlja kožu
Ako jedete šargarepe i pijete sok od šargarepe, vaša koža će biti zdravija i samim tim će brže zarastati. Takođe, ako konzumirate šargarepe imaćete manje šanse da dobijete kožne infekcije.
4. Bolji pritisak
Ako imate problema sa hipertenzijom, onda će vam sok od šargarepe i te kako pomoći.Šargarepa u sebi takođe sadrži kalijum koji je odličan za normalizaciju krvnog pritiska.
5. Bolji holesterol
Pored pritiska, sok od šargarepe pomaže u održavanju holesterola, što ima blagotvorno dejstvo na zdravlje čitavog tela.
