Svi ste čuli za mit, odnosno babsku priču da ispijanjem vode sa limunom, posebno tople, možete smanjiti kilažu…
Brojni ljudi se kunu u ovaj trik, ali, da li on zaista radii li je sve u njihovoj glavi? Jedna čaša vode sa limunom svakog jutra navodno izbacuje toksine i budi vaš metabolizam, a time se vode milioni ljudi koji se bore sa viškom kilograma. Naravno, ko god da misli da može bez vežbe i odricanja da smanji kilažu, zaista živi u nekom svom imaginarnom svetu. Kada bi smanjenje kilaže bilo podjednako lako kao njeno povećanje, na svetu ne bi bilo gojaznih ljudi.
Svakako, dobro je unositi čistu vodu u organizam, bila ona sa limunom ili bez njega. Morate stalno biti dobro hidrirani, a posebno ako želite da smanjite kilažu. Međutim, kako mnogi stručnjaci tvrde, samo konzumiranje ove vode vam neće pomoći u vašoj misiji. To vam neće ubrzati metabolizam, ili smanjiti unos kalorija, a kao što i sami znate, ta dva faktora su od krucijalnog značaja za gubitak kilograma.
Nekoliko zabluda vezanih za vodu sa limunom su da će ona ubrzati vaše varenje i pomoći vam da se osećate siti. Nažalost, ni prva ni druga tvrdnja nisu istinite. Pektini u limunu, koji predstavljaju vlakna, nisu dovoljni da se osetite sitim. Iako će voda sa limunom imati neki uticaj na vaš sistem za varenje, efekat je kratkog duha, odnosno nije dovoljno dugačak kako bi doveo do gubitka kilograma.
Ispijanje vode sa limunom je takođe navodno sjajno za detoksikaciju tela, što će samo po sebi dovesti do smanjenja kilograma. Ipak, stručnjaci kažu da je i to zabluda, odnosno da ne postoji ni jedan jedini naučni dokaz da voda sa limunom ima uticaja na detoks tela.
Iako ste se na kraju možda smorili jer svi efekti vode sa limunom zapravo nemaju nikakvo dejstvo koje obećavaju, setite se da na taj način u svoje telo unosite vitamin C i hidrirate se. Za gubitak kilograma, morate ipak malo više da se potrudite.
N.Đ.
