Da li ste se nekada zapitali koliko kalorija unesete samo preko malih grickalica i užina?
Ljudi koji imaju problem sa kilažom pre svega ne razumeju koncept kalorija i količine. Sve što pojedemo ima određeni broj kalorija, a neka hrana u koju spadaju grickalice i gazirana pića sadrže dosta kalorija u malim količinama. To je najčešći uzročnik prekomerne kilaže.
Kako bismo vam pokazali koliko kalorija imaju vaše omiljene grickalice, odlučili smo da vam pokažemo njihovu količinu u 200 grama. Dakle, prikazaćemo vam određenu hranu u količini koja sadrži 200 kalorija.
Na ovaj način ćete najbolje dobiti predstavu koliko kalorija dnevno unesete samo preko grickalica. Kao suprotnost smo ubacili i slike zdravih namirnica, poput povrća, koje takođe sadrže samo 200 kalorija, pa se nadamo da ćete na ovaj način videti koja je razlika u pitanju.
Ako želite da smršate i da postignete bolji i zdraviji izgled, onda smanjite unos ovakvih namirnica.
V.P.
