Mnogi misle da treba da izbace proteinsku hranu iz jelovnika ako žele da smšaju...
Proteini ne utiču na povećanje masti u vašem telu i oni su neophodni zbog pravilnog razvitka i funkcionisanja vaših mišića. Zbog toga proteine možete unositi čak i kada mršavite, jer će oni samo koristiti vašem telu. Međutim, problem nastaje kada ljudi unose proteine koji su upotpunjeni sa visokim procentom masti i zbog toga povećavaju kalorije u svom telu i otežavaju proces mršavljenja. Zato vam mi predstavljamo najbolje proteinske namirnice koje imaju visok procenat proteina, a malu količinu kalorija, što znači a ih možete jesti čak i kada mršavite.
Evo o kojim namirnicama je reč:
