Savršen recept za dugovečnost!

U cilju da izgledaju i osećaju se što bolje, ljud,i a naročito muškarci, su spremni za sve...

Ideja o dugovečnosti ne izgleda tako nemoguća, kada ste mladi i kada imate ceo život pred sobom. Međutim, kako vas sustižu neke zrelije godine, pitate se šta biste mogli da učinite po pitanju toga da produžite svoj boravak na ovom svetu. Možda se pri tom i kajete zbog nekih postupaka iz prošlosti koji su narušili vaše zdravlje, ali zasigurno niste očekivali da postoji dijeta koja će vam obezbediti dugovečnost.

Ova dijeta je obišla svet neverovatnom brzinom i postala apsolutni hit. Nju čini 7 čudesnih namirnica koje se bore protiv nemilosrdnog uticaja savremenog sveta. Dijeta je zamišljena kako bi pre svega poboljšala vaše zdravlje i obezbedila vam dugovečnost.

Njen tvorac je Ralf Felder, stručnjak za kardiovaskularni nutricionizam koji je u saradnji sa Kerol Koleman, došao je na ideju o kreiranju dijete koja će vam promeniti život! Kako je izračunato, ova dijeta je u mogućnosti da vam produži život u proseku od 4-6 godina. Ideja se bazira na tome da povećate količinu namirnica koje će biti navedene u vašoj svakodnevnoj ishrani zahvaljujući čemu ćete smanjite rizik od nastanka srčanih obolenja, povišenog krvnog pritiska, povišenog holesterola i upalnih procesa u organizmu.

Pažljivo odabrane namirnice služe kako bi vaše srce i krvne sudove učinili zdravim i vitalnim. Knjiga koju su navedeni stručnjaci napisali o ovoj dijeti, garantuje vam da ćete ukoliko se budete pridržavali konzumiranja datih namirnica u propisanim količinama izbeći mogućnost da imate problema sa kardiovaskularnim sistemom za čak 80%.

Dakle koje su to namirnice:

- CRNO VINO – samo jedna čaša dnevno oslobodiće vas kardiovaskularnih bolesti

- ČOKOLADA – i to ne bilo koja već kvalitetna crna čokolada utiče na smanjenje krvnog pritiska i služi kao prirodan antioksidant

- ORAŠASTI PLODOVI – svega 60 grama orašastih plodova dnevno regulisaće nivo vašeg holesterola i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti

- BELI LUK – jedan jedini čen belog luka dnevno sniziće vaš holesterol i preduhitriti nastanak zapušenih krvnih sudova

- RIBA – minimum 3 puta nedeljno riba treba da vam bude na meniju. Konzumiranje ribe utiče na poboljšanje rada srca i sprečava da imate problema sa srčanim oboljenjima

- Voće i povrće – oko kilogram miksovanog voća i povrća dnevno, oslobodiće vas opasnosti od kardiovaskularnih bolesti i smanjiti holesterol u vašoj krvi

Kako bi ova dijeta bila što delotvornija iz vaše ishrane treba da izbacite sva ulja i masti. Pored toga neomotano možete jesti pileće meso, zrna celih žitarica, mahunarke, pileći bujon, plodove mora i slično. Takođe, kako bi ova dijeta dala još bolje rezultate ne zaboravite da se bavite fizičkom aktivnošću i da izbegavate mesne prerađevine, belo brašno, slatkiše i grickalice.

PREDLOG DNEVNOG MENIJA

- Doručak – ječmene pauiljice sa bademima i brusnicama
- Užina - voće
- Ručak - salata od leblebije
- Užina – celer sa kikiriki puterom
- Večera – riba sa brokolijem kuvanim na pari i čaša crnog vina
- Desert – voće i red crne čokolade

 Č.K.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group