Režimi ishrane sa niskim unosom ugljenih hidrata, a bogati proteinima, popularni su među ljubiteljima teretane i vežbanja…
Ovi režimi ohrabruju telo da se ratosilja masti i sagradi mišiće, jer ova jedinjenja imaju funkciju popravljanja tkiva. Kako vam proteini pomažu da se duže osećate sitim, na ovaj način možete smanjiti svoju kilažu, jer se nećete prejedati i unositi previše kalorija. Ipak, postavlja se pitanje koju hranu treba da ubacite u svoju ishranu, da biste dobili najbolje rezultate?
Mi vam ovog puta otkrivamo sedam namirnica bogatih proteinima, koje bi trebalo da kupite već danas.
