Ako imate krivu kičmu, iskrivljena ramena i povijen vrat, onda su ove vežbe kao stvorene za vas...
Ovo su vrlo česti problemi koji se najčešće javljaju kod onih koji imaju kancelarijski posao i koji veliku većinu vremena provode ispred monitora. Zbog fizičke neaktivnosti, ovi ljudi imaju tendenciju da dobiju loše držanje tela koje kasnije može prouzrokovati jake bolove i nelagodan život. Najčešći problemi koji se javljaju jeste kriva kičma, iskrivljena ramena i povijen vrat koji tera vašu glavu unapred.
Sve ovo se dešava zbog lošeg sedenja, buljenja u ekran i nedovoljne fizilčke aktivnosti, pa se zato vaše telo menja i prilagođava na loše uslove koji vam kasnije mogu zakorčati život.
Mi smo odlučili da vam predstavimo tri vežbe koje će vam pomoći da poboljšate vaše držanje i da posle nekog vremna dobijete telo koje će biti izdržljivije i zdravije.
Vežbe koje ćete raditi su MOST, STRELA i VESLANJE.
Ove vežbe imaju veliki uticaj na mišiće leđa i ramena i postiču vaše telo da se ispravlja u prirodan položaj. Ako dovoljno dugo budete radili ove vežbe, vaša kičma će biti prava, a samim tim će se vaš vrat vratiti u prirodan položaj, pa više nećete imati nelagodnosti koje se manifestuju u vidu bolova i glavobolja.
Video klip koji ćemo vam pokazati će vam najbolje objasniti kako da pravilno radite ove vežbe i šta obavezno morate izbegavati ako želite da ih radite pravilno.
Pogledajte video klip:
V.P.
