Ako ste mislili da je joga beznačajna za one koji idu u teretanu, onda znajte da niste u pravu...
Verovatno mislite, kao i većna muškaraca, da joga i teretana nisu spojive stvari i da joga predstavlja drugačiju vrstu treninga za muškarce koji ne žele da ojačaju i povećaju svoje telo. Odmah vam moramo reći da pravite veliku grešku ako to mislite i da mnogobrojni fitnes stručnjaci savetuju da muškarci koji rade zahtevne i teške vežbe sa velikim težinama obavezno rade jogu.
Čak neke od najjednostanvijih vežbi mogu da poboljšaju vaše držanje, vašu izdržljivost i da neverovanto utiču na vaša ramena, zglobove, kao i na tehniku podizanja. Najvažnija stvar zbog koje morate raditi joga vežbe jeste što one istežu vaše telo i istovremeno ih jačaju, tako da će vam joga pomoći da ne povredite leđa i bitne zlgobove na telu.
Predstavljamo vam 4 joga vežbe koje morate raditi, pogotovo ako dižete velike težine u teretani:
1. Stolica poza
2.Uzdignut pas poza
3. Kobra poza
4. Ratnik 3 poza
V.P.
