Ove vežbe će vam pomoći da postanete snažiji i da usavršite podizanje velikih težina iz benča...
Benč je definitivno jedna od omiljenih vežbi u teretani i svi muškarci obožavaju da je rade. Ova vežba ima veliki uticaj na grudne mišiće i na triceps, ali aktivira i ostale mišiće u vašem telu. Za benč se koriste dosta veće težine, nego što to druge vežbe zahtevaju. Zbog toga je ova vežba uvek bila neki pokazatelj snage kojim su se muškarci testirali.
Ovoga puta smo odlučili da vam predstavimo nekoliko vežbi koje će vam pomoći da ojačate pojedine telove tela koje će vam omogućiti da podignete veće težine iz benča i da ovu vežbu radite bolje i efektivnije.
