Veliki broj muškaraca ima problema sa malim listovima...
Listovi su vrlo teški za oblikovanje i morate se doro pomučiti ako želite da ih povećate. To je jedan od razloga zbog kojih muškarci i ne rade mnogo vežbe za listove, ali zbog toga izgledaju kao da imaju pileće noge. Vežbe za listove postoje i morate ih svakodnevno raditi ako želite da dobijete proporcijalni izgled kojim ćete zadiviti sve oko sebe.