Juri Bojka najviše voli kada dođe dan za biceps...
Skot Atkins je britanski instruktor borilačkih veština, a nedavno je započeo i svoju holivudsku karijeru. Pored toga što je glumio u „Undisputed“ filmovima, on je odgovoran za borilačke koreografije drugih poznatih filmova, kao što je „X-Men“ franšiza.
Iako je glumio u mngobrojnim filmovima, Skot Atkinson je svetsku slavu zadobio ulogom Jurija Bojke u filmskoj franšizi Undisputed. Bojkin lik postao je svetska ikona kao i sinonim za borilačke veštine i trening. Zbog toga je Skot Atkins odlučio da svoje trening rutine deli sa svojim fanovima i da im pokazuje kako izgledaju njegovi treninzi.
Ovoga puta ćemo vam prikazati njegov trening za biceps. Kako bi postigao mišićav i masivan izgled, Atkins dosta vremena fokusira na svoje ruke, pa su vežbe za triceps i biceps neizbežne. Iako radi sve vežbe za biceps, omiljene vežbe su mu podizanje bućica iz stojećeg položaja.
Pogledajte njegov trening.
V.P.
