Japanski glumac, Miki Rjosuke, otkrio je interesantnu metodu mršavljenja koja mu je pomogla da izgubi 13 kilograma za par nedelja...
Rjosuke ovu metodu naziva DIJETOM DUBOKOG UZDAHA. Poenta je da zaumete određenu pozu i da udahnete u periodu od 3 sekunde, gde ćete onda jako izdahnuti od 7 sekundi. Mnogi naučnici podržavaju ovu tehniku i kažu da je veoma korisna kada je reč o mršavljenju i gubitku kilograma.
Mast u našem organizmu se sastoji od kiseonika, ugljenika i vodonika. Kada kiseonik koji udahnemo stigne do masnih ćelija, on ih razlaže na ugljenik i vodu i na taj nažin razlaže masne ćelije.
Mi ćemo vam objasniti kako pravilno da radite ovu vežbu, pomoću koje ćete za kratak vremenski period uspeti da izgubite par kilograma.
Uspravite se i i jednu nogu stavite ispred, a drugu iza vašeg torza
Učvrstite butine i zadnjicu i težinu tela prebacite na zadnju nogu
Polako udišite u trajanju od 3 sekunde i podižite ruke u vis
Spuštajte ruke ka dole i izdišite u trajanju od 7 sekundi
Ponavljajte ovu vežbu svakog dana po nekoliko minuta i rezultati će biti vidljivi.