Kako da postanete GOSPODAR mrtvog dizanja

Da li i vi imate problema sa mrtvim dizanjem?

Mrtvo dizanje je jedna od najtežih vežbi koje možete raditi u teretani. Zbog toga mnogi muškarci žele da usavrše ovu vežbu, kako bi dokazali svoju snagu i spremnost. Međutim, to nije lak posao, jer da bi ste pravilno uradili ovu vežbu, morate biti u sjajnoj fizičkoj formi. Mišići vaših leđa, zadnjice, nogu i ruku moraju biti u top kondiciji, ako mislite da uradite kvalitetna i zadivljujuća mrtva dizanja. Ako vam ovi mišići nisu razvijeni, onda ćete se mučiti da podignete veće težine iz mrtvog dizanja.

Zbog toga je važno da prvo uvežbate određene grupe mišića, pre nego što krenete na mrtvo dizanje. Zato vam predstavljamo 3 obavezne vežbe koje morate raditi ako želite da postanete gospodar ove vežbe.

Evo o kojim je vežbama reč:

« 1 2 3 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group