Najbolje vežbe koje možete raditi pred odlazak na plažu

Ove vežbe morate isprobati neposredno pre odlaska na plažu ili bazen…

Priznajte, imali ste sasvim dovoljno vremena da se dovedete u red i formu za leto, ali ste čekali i čekali, pa ste sada leto dočekali nezadovoljni svojim izgledom. Sigurno da svaki muškarac barem par puta baci pogled u ogledalo pre nego što ode na plažu – da, znamo, to nije rezervisano samo za devojke.

U slučaju da niste ispoštovali svoju novogodišnju odluku i da nikako nije došao taj ponedeljak od kog krećete sa dijetom i vežbanjem, pomoći ćemo vam da izgledate dobro koliko god da je to moguće. Predstavljamo vam vežbu trenera poznatih, Džoa Daudela, koja spaja statične pokrete koji će vam dati priliku da se šepurite dok šetate, sa vežbama jakih ponavljanja koje će napumpati vaše mišiće grudi i bicepse na nekoliko minuta.

Ovu vežbu treba da radite kao kolo, sa petnaest sekundi odmora između pokreta. Odmarajte se šeszdeset sekundi nakon jednog kruga i probajte da izvedete barem dve.

« 1 2 3 4 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group