Ove vežbe možete raditi svakog dana i to bez ustajanja iz vašeg udobnog kreveta...
Sigurno vam se mnogo puta desilo da vas mrzi da ustanete iz kreveta i da se pokrenete, jer vam udobnost kreveta ne dozvoljava da počnete da trenirate. Zato smo odlučili da vam predstavimo vežbe koje bukvalno možete raditi u krevetu, bez ustajanja iz njega.
Ovo su lagane vežbe koje će vam pomoći da se razbudite, da se pokrenete i one će vam omogućiti da aktivirate velike grupe mišića. Nije loše da ove vežbe radite svakog jutra, pa i ako kasnije ne stignete da odete na trening u teretani, ove vežbe će vam omogućiti da makar malo opteretite vaše telo.
Trudite se da ne zabušavate i vežbe radite maksimalnom snagom i trudite se da uradite što više ponavljanja jer ćete samo tako postići najbolji efekat.
Pogledajte video klip gde ćete tačno videti koje vežbe treba da radite i kako treba da ih radite. Nemojte da se zavarate da su vežbe prelake zato što ih radi ženska osoba, jer ćete videti da ovo nije lak zadatak.
V.P.
