Najbolje vežbe za trbušnjake koje možete raditi kod kuće

Predstavljamo vam 10 neverovatno korisnih vežbi koje će vam pomoći da brzo dođete do rezultata...

Čvrst stomak i definisane pločice su san svakog muškarca. Vežbe za trbušnjake spadaju u grupu najtežih i najdosadnijih vežbi koje morate raditi dug vremenski period kako bi ste videli rezultate. Međutim, mi smo odlučili da vam predstavimo ne jednu, nego deset vežbi koje će vam pomoći da dobijete isklesane i čvrste pločice.

1. Visoki skip
2. Skok u vis (podižete kolena ka grudima)
3. Pokretni izdržaj u skleku
4. Pokretni izdržaj u skleku 2
5. Hodajući izdržaj u skleku na rukama
6. Ptica-pas izdržaj u skleku
7. Škorpion
8. Spajdermen sklekovi
9. Testera
10. Zmajeva zastava (Brus Li trbušnjaci)

Gif: Bright Side

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group