Dovoljno je da samo svakog dana odvojite pola sata vašeg vremena...
Želja za čvrstim i izdefinisanim stomakom je razlog mnogih muškaraca zbog kojeg počinju da treniraju i da posećuju teretanu. Ne kažemo da svi moraju da imaju pločice, ali se slažemo da pivski stomak nije nikome privlačan. Vežbe za trbušne mišiće često znaju da budu vrlo dosadne i zahtevaju dosta vremena od vas. Potrebno je izdvojiti dosta vremena svakog dana kako biste počeli da primećujete rezulate.
Ipak, mi smo pronašli trening koji možete raditi kod vaše kuće, zbog kojeg ne morate da kupujete skupe naprave i za koji će vam trebati samo malo izdvojenog vremena. Ovaj trening se sastoji od nekoliko vezanih vežbi za stomak koje su dosta teške i zahtevne, ali koje imaju veliki uticaj na sve stomačne mišiće.
Cilj ovog treninga je da za kratak vrmenski period aktivirate što više mišića i da ih dobro namučite, jer ćete tako najbrže gubiti salo na stomaku, a istovremno ćete dobijati i izdefinisane pločice koje će posle nekoliko nedelja početi da izbijaju na površinu.
Na video klipu koji ćemo vam pokazati ćete videti koje vežbe sve treba da radite. Serije i broj ponavljanja možete sami kombinovati, ali vam savetujemo da jednu vežbu radite dok ne osetite da vam mišići gore, tada napravite malu pauzu pa se bacite na sledeću vežbu i tako menjajte vežbe u krug pola sata svakog dana i videćete da će se rezultati vrlo brzo pojaviti.
Pogledajte video klip:
Foto:Madbarz
V.P.
