Najbolji trening sa ruskim zvonom koji možete raditi

Ovaj trening će zahtevati da odvojite 30 minuta vašeg vremena, ali će vam omogućiti da aktivirate veliki deo vašeg tela...

Rusko zvono je veoma korisna sprava u teretani koju malo ljudi koristi. Većina se fokusira na bućice i vežbe koje se sa njima rade, pa se rusko zvono čini pomalo zapostavljenim, ali mi smo odlučili da vam pokažemo tri vežbe koje kada se spoje čine ubistven trening.

Ovaj trening će vam aktivirati stomak, ruke, noge, ramena i deo leđa i učiniće da se posle njega osećate snažno. Potrudite se da barem jednom nedeljno imate trening sa ruskim zvonom i videćete da ćete ostvariti mnogo bolje rezultate.

Evo koje vežbe treba da radite:

« 1 2 3 »

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group