Švarc je ovako trenirao kada je bio Mister olimpije 1974. godine...
Sigurni smo da svaka osoba na ovoj planeti zna ko je Arnold Švarceneger. Ovaj bodibilder i akcioni glumac postao je globalni fenomen kada je tumačio ulogu Konana, a kasnije Terminatora. Švarceneger je postao sinonim za akcionog heroja koji uvek pobeđuje i koji je nepobediv.
Pošto je sada u svojoj sedmoj deceniji života, Švarc se retko pojavljuje u filmovima, ali njegov uticaj na filmskoj sceni je još uvek veoma jak. Međutim, pre nego što je postao glumac, ovaj čovek je bio najuspešniji bodibilder na svetu. Sedam puta je osvajao takmičenje Mister Olimpija i danas važi za jednog od najobljih bodibildera svih vremena.
Arnold je imao veličinu, proporciju i snagu i zbog toga su ga sudije obožavale, a svi koji su sa njim trenirali kažu da je bio rigorozan i jako uporan kada su treninzi bili u pitanju.
Iako je u sedmoj deceniji, Arni je još uvek fizički aktivan i trudi se da mu telo dobro izgleda. Kako bi naterao druge da počnu da vode računa o svom telu, on je otkrio svoj ubitačni trening za grudi i leđa koji je primenjivao daleke 1974. godine. On tvrdi da je ovo ultimativni trening koji će učiniti da vaše grudi i leđa budu kao od kamena.
Ovaj trening je Arnold radio svake nedelje utorkom i četvrtkom, a evo koje vežbe u njega spadaju:
