Ovaj momak je radio 200 sklekova dnevno i evo šta mu se desilo

Ovaj dečko je mesec dana radio 200 sklekova svakog dana i hteo je da vidi kako će to da utiče na njegov izgled...

Mnogo se diskutuje o tome da li vežbanje kod kuće može da donese neke rezultate i da li samo sa jednom vežbom možete postići vidljive rezultate. Mnogi smatraju da je teretana neophodna za pravilan i brz razvitak tela, jer se naše telo brzo privikava na određene vežbe koje posle nekog vremena postaju manje zahtevne i tako slabije deluju na naše telo. U takve vežbe se najviše ubrajaju “bodyweight” vežbe, odnosno vežbe koje se radite sopstvenom težinom. Sklekovi su jedna od najpopularnijih bodyweight vežbi i ogorman broj ljudi rade ovu vežbu svakodnevno.

Međutim postavlja se pitanje da li sklekovi donose rezultate?

Ovaj momak je to odlučio da proveri i svakog dana je radio deset serija od po 20 sklekova i trudio se da između  setova pravi što manje pauze. On kaže da mu je trening u počektu bio lagan, ali da je kasnije postao vrlo težak jer su upale mišića počele da mu prave smetnje. Međutim, ako je vreme odmicalo, njegovo telo se privikavalo, a on je 200 sklekova radio sve lakše.

Posle mesec dana, on je uspeo da primeti rezultate i evo šta se najviše promenilo. Njegova definiicja je znatno povečana, ali se i njegova mišićna masa povećala. On je vidljivo postao veći i dobio je lepši fizički izlged. Osečao se odlično i imao je mnogo više snage i energije za obične poslove, ali i za druge vrste treninga.

Ipak, on smatra da se ovakav način treninga može isplatiti samo u početku, jer telo posle mesec dana postaje toliko naviknuto na ovu vrstu treninga tako da se kasniji rezultati ne primećuju. Zato nije loše da počnete sa ovom vrstom treninga koja će vam pripremiti telo za kasnije napornije treninge koje je najbolje da radite u teretani.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group