Većina ljudi koja trži radi to sa bubicama u ušima, pa čak i pametnim satovima, mereći svoje otkucaje srca i pređenu kilometražu...
Iako možda deluje pametno imati ovakve predmete prilikom trčanja, određeni izvori tvrde da njihovo odbacivanje može stvoriti daleko bolje trkačko iskustvo.
Sudeći prema GQ, takozvano „pametno trčanje“ predstavlja praksu koja vam omogućuje fokusiranje na to kako se osećate tom prilikom i pomaže prilikom opuštanja trkača, uglavnom fokusiranih na lične najbolje rezultate i strogih po pitanju neispunjavanja svojih ciljeva. Pametno trčanje osigurava trkačima da uživaju u činu trčanja kao i u razumevanju načina na koji se njihovo telo nosi sa sportom.
Svest se povezuje sa aktivnostima kao što su joga i meditacija, jednostavno ne može biti izbegnuta, ali to nije slučaj i sa trčanjem. Pored toga, ova praksa omogućuje trkačima da uživaju u onome što rade tom prilikom. Ovo će takođe navesti ljude da se manje fokusiraju na to da budu najbolji iz razloga što ih drugačiji pristup navodi da misle o sebi za promenu.
Postoji nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste trčali pametno. Eksperti navode da počinjanje malim koracima može biti daleko manje bolno, što znači da možete za početak da se otarasite muzike, zatim postanete „pametniji“ kada se naviknete da trčite bez nje i postepenim koncentrisanjem na to što radite. Pametno trčanje uključuje mantre koje osiguravaju fokus na zadatak koji je ispred vas. Ovo pomaže da pojačate želju za trčanjem iz razloga što je manje zahtevniji zadatak kada je svest uključena u celokupnu radnju. Najvažnije, međutim, jeste to kako možete naučiti da pametno trčite.
Najveći korak u praktikovanju pametnog trčanja jeste da mu pružite šansu. Ovo može biti izvršeno bilo da radite u teretani, komforu svog doma ili na omiljenim stazama. Najlakši način za startovanje pametnog trčanja bilo bi sakrivanje svih modernih skalamerija koje sa sobom nosite, održavajući telefon na vibraciji, zamenivši bubice čepovima za uši.
N.Đ.
