Ove vežbe često izazivaju povrede i zbog toga bi trebalo da ih izbegavate...
Kada je reč o vežbanju i treningu, nisu sve vežbe iste i nisu svi treninzi isti po težini. Neki će od vas zahtevati više snage i upornosti, dok ćete druge lakše obavljati, ali poenta je da svaki trening i vežba treba da služe našem telu i da nam pomažu da se osećamo bolje i da postanemo jači i otporniji. Međutim, mnogi zaboravljaju na povrede koje se mogu desiti i koje nas mogu sprečiti da treniramo i po nekoliko meseci. Zbog toga treba da znate koje vežbe vama odgovaraju i koje vežbe su opasne, a koje su bezbedne.
Predstavljamo vam 6 najgorih vežbi koje bi bilo najbolje da izbegavate: