Ovo je postao pravi hit u svetu fitnesa...
Kao i što medicina svakodnevno napreduje, slična stvar dešava se i u svetu fitnesa. Svakim danom dobijamo nove sprave i mašine koje nam pomažu pri treningu i omogućavaju nam da bolje aktiviramo naše telo. Međutim, sada su se pojavile nove sprave koje pružaju potpuno drugačije trening iskustvo.
U pitanju su „hidro trake za trčanje“ koje su postale potpuni hit u svetu. Ova naprava je zapravo mešavina malog bazena sa trakom za trčanje. Oni koji žele da treniraju potapaju svoje čitavo telo u bazen na čijem dnu se nalazi traka za trčanje. Sve što treba da radite jeste da normalno trčite po traci, ali se za razliku od normalne trake nalazite u vodi.
Sada se postavlja pitanje – zbog čega je ovaj trening toliko koristan?
Trčanje je vrlo korisno jer aktivira vaše čitavo telo. Međutim kada to iskombinujete sa vodom, dobijate savršeni trening.
Voda omogućava da vaše telo bude u plutajućem stanju, pa je pritisak na vašim zglobovima smanjen. najveći problemi sa dugotrajnim trčanjem jeste bol u zglobovima, ali ako budete trčali na ovoj hidro traci, vaši zglobovi neće biti bolni.
Takođe, voda pravi veći otpor, pa će vam pokretanje udova biti otežano, što znači da će vaši mišiči biti pod većim naporom,a samim tim će vaš trening biti bolji i efektivniji.
Oni koji su probali ovu hidro traku kažu da je osećaj sjajan i da su rezultati odlični. Kosti i zglobovi vas ne bole, mišići su pod naporom, a kad završite sa treningom nećete biti znojavi, jer ste sve vreme bili u vodi.
Pogledajte kako izgleda jedan ovakav trening.
V.P.
