Ako ste u žurbi, onda možete uraditi seriju laganih vežbi koje će aktivirati vaše mišiće, a sve to možete raditi dok se tuširate...
Veliki broj ljudi ne stiže da se bavi svakodnevnim fizičkim aktivnostima, jer je vremena jednostavno premalo. Zato vam predstavljamo trening koji možete raditi u vašoj kadi ili tuš kabini. Ovaj trening je lagan i nije preterano komplikovan, a opet će vam omogućiti da se razdrmate i da aktivirate vaše mišiće.
Pre nego što počnete da radite vežbe, obavezno kupite podlogu za kadu ili tuš kabinu koja se ne kliza, jer su povrede tokom tuširanja vrlo česte zbog klizave podloge, a pošto ćete raditi vežbe, rizik od pada postaje još veći.
Pogledajte ovaj video klip i kada se budete tuširali, radite ove vežbe i videćete da ćete se mnogo bolje osećati.
V.P.
