Ketogena dijeta je postala vrlo popularna i česta je tema na internetu i društvenim mrežama.
Ketogena dijeta podrazumeva ishranu koja se bazira samo na proteinima i mastima i koja drastično smanjuje unos ugljenih hidrata. Mnogobrojna istraživanja su pokazala da je ovaj tip dijete vrlo efikasan kada je reč o mršavljenju i da je ovaj način mršavljenja zdrav i da ne ugrožava telo i organizam.
Pošto se ugljeni hidrati drastično smanjuju, telo energiju crpi iz masti. Tada telo prelazi u stanje ketoze i koristi masti kao primaran izvor energije koje se u jetri pretvaraju u potrebnu energiju. Svi znamo da su ugljeni hidrati glavni izvor energije, ali kada ih nema, telo zbog ketoze masti pretvara u energiju i samim tim ih sagoreva.
Na ovaj način, vaše telo sagoreva veće količine masti i to radi mnogo brže, što znači da će vaš gubitak kilograma biti efektivniji. Ipak, vaša ishrana mora da bude proteinska i mora da sadrži proizvode sa višim nivoima masti. Takve namirnice morate unositi ako želite da imate energije i da budete zdravi. Ugljeni hidrati ne moraju potpuno da se izbace iz upotrebe jer su ipak vrlo bitan izvor energije, ali je bitno da na dnevnom nivou ne unosite više od 50 g ugljenih hidrata.
Oni koji su probali ovu dijetu kažu da su rezultati fantastični, a neki su oslabili čak 3 puta brže nego dok su bili na standardnim dijetama.
Mi smo odlučili da vma pokažemo neverovatne transformacije koje su ljudi na keto dijeti doživeli i koji su svoj život promenili iz korena. Oni kažu da su se čitavog života borili sa viškom kilograma i da je ketogena dijeta jedina uspela da im pomogne.
Pogledajte kako su ovi ljudi izgledali pre i kako izgledaju posle keto dijete i ako imate problem sa kilažom, obavezno probajte ovu dijetu.
Foto: www.menshealth.com
