Sta se dešava sa vašim telom ako spavate manje od 7 sati

Naučnici su utvrdili da je 7 sati minimum koji morate da provedete spavajući...

U haotičnom i brzom svetu u kome živimo, ponekad spavanje predstavlja pravi luksuz.Mnogi ne mogu da pronađu vremena za dovoljno spavanja i istraživanja su pokazala da više od pola ljudi na Zemlji spava manje od 6 sati. Da bi naše telo bilo odmorno i zdravo, potrebno je da se redovno odmara, a to može da uradi samo kada vi spavate.

Naučnici su utvrdili da je 7 sati minimum koji svako od nas mora da provede u krevetu spavajući i da jedino tako možemo biti zdravi i snažniji.

Kako bismo vas nagovorili da više spavate, otkrićemo vam šta će vam se desiti ako spavate manje od 7 sati:

1. Povećan rizik dobijanja raka
2. Hronični problemi sa kožom
3. Rane ne zarastaju kako treba
4. Depresija
5. Društvena neaktivnost
6. Loše pamćenje
7. Slabiji imuni sistem
8. Loš krvni pritisak i srčani problemi

Kao što vidite, spavanje igra i te kako veliku ulogu u očuvanju vašeg zdravlja, pa se zato potrudite da ležete na vreme ako ustajete ranije i spavajte minimum 7 sati, a pokušajte 8, jer je to idealan broj sati koji po naučnicima, treba da odvojite za spavanje.

V.P.

All Rights Reserved. | 2009 - 2024. Copyright© Mini STUDIO Publishing Group. | Uslovi korišćenja | Developed by Mini STUDIO Publishing Group