Opuštanje mišića i tela uopšte, važno je za optimalan rad organizma, zato ne treba zanemariti potrebu Vašeg tela za odmorom i makar kratkim predahom od svakodnevnih obaveza...
Sa druge strane, veoma je važno na koji način opuštate Vaše telo. Iako je asocijacija najvećeg broja ljudi na reč odmor – spavanje i ležanje u krevetu, značajan broj istih bira sportsku aktivnost kao vid relaksacije.
Pravilnim načinom sprovođenja vežbi stičete sposobnost da suzbijete osećaj umora i malaksalosti. Brz životni ritam i svakodnevni stres, kom ste izloženi, mnogo manje efekta imaju na organizam koji je uspostavio ravnotežu sa svojim unutrašnjim JA i svetom oko sebe. Osluškujući potrebe svoj tela, istažujući njegove granice i sposobnosti, pomerajući ih shodno svojim potrebama, dovodite sebe u fazu neverovatnih mogućnosti, stapajući se sa prirodom i njenim blagodetima.
Brojne su fizičke aktivnosti koje organizmu čoveka daju snagu, energiju i mišićnu masu. Međutim, isključivo JOGA ima mogućnost da aktivira jednako Vaš um i telo, angažujući ih na do sada neotkrivenom nivou. Naime, budući da joga ne uključuje samo fizičke vežbe, koje se najčešće praktikuju, već i mentalne, poput meditacije, vizuelizacije i pravilnog disanja, ista je preporučljiva svima, nezavisno od pola, uzrasta i zdravstvenog stanja.
Prilikom izvođenja asana, vežbi koje se praktikuju tokom joge, objedinjeni su Vaš um i telo na zavidnom nivou. Položaji tela koji se praktikuju tokom izvođenja vežbi snažno utiču na ljudsku svest, njegov um i telo, dovodeći isto u stanje potpune relaksacije i blaženstva, nasuprot zahtevnosti određene vežbe. Naime, budući da kompletno ljudsko biće, sa svim svojim obeležjima učestvuje u sprovođenju asana, isto je u mogućnosti da otkloni sve blokade, neuravnoteženosti i telesne bolesti od kojih organizam pati.
Ukoliko odlučite da se bavite jogom, doživećete potpuni preobražaj Vašeg bića. Asane su zaslužne za dobro fizičko zdravlje ljudi, njihov mentalni preobražaj i potpuni unutrašnji mir i sklad u organizmu. Svojim inovativnim metodama, vežbe joge unoptpunjuju Vaše biće, čineći ga otpornijim i spremnijim na svakodnevne izazove.
Vežbe joge pozitivno deluju na zglobove u telu, čineći iste elastičnijim, dok mišićima širom tela daju bolji tonus i oblik. Takođe joga doprinosi izbacivanju nagomilanih toksina u organizmu, pročišćavajući isti, kako spolja tako i iznutra. Po završetku izvođenja asana, kompletan nervni sistem čoveka postaje uravnotežen, uspostavlja se balans sa Vašim hormonima i sklad u radu unutrašnjih organa.
Način izvođenja asana, koji prate spori kontrolisani pokreti usklađeni sa disanjem, imaju zadatak da sačuvaju Vašu energiju, što znači da prilikom praktikovanja joge nećete osećati zamor i iscrpljenost već nasuprot veliku relaksaciju i odmor. Svojstvo joge je zapravo u tome da Vam obezbedi mentalnu, fizičku i emocionalnu opuštenost na najvišem nivou.
Uspostavljajući putem joge apsolutnu harmoniju i zdravlje u svom telu, bićete mnogo otporniji na svakodnevni stres, nervozu i haotičan savremeni život. Putem vežbi meditacije, probudićete Vašu usnulu životnu energiju koja Vam je neophodna za svakodnevno funkcionisanje u znatno većoj meri nego što je obično koristite, a sistem samoizlečenja učiniće Vas zaštićenim od brojnih bolesti današnjice.
Izvor: YouTube
K.Č.
