Istraživanja su pokazala da je ovo najpopularnija poza za spavanje...
Čak 74% ljudi spava u ovoj poziciji, tako da su kukovi i ramena oslonjeni na dušek kreveta. Spavanje na strani omogućava da eliminišete bolove u vratu i leđima i takođe eliminiše hrkanje, ali isto tako može dovesti i do ozbilljnijih i bolnih problema.
Istraživanja su poakzala šta se sve može desiti ako konstantno spavate na strani i kakve vas posledice čekaju. Ako ste jedan od mnogih koji ovako spavaju u toku noći, evo šta vas može zadesiti.
-Bolovi u ramenima i kukovima, naročlito ako imate loš dušek koji ne pruža dovoljnu potporu za vaše telo. Ovaj položaj posle nekog vremena loše utiče na ove delove tela što dovodi do neprijatnih bolova.
-Ako dugo spavate na strani, imaćete probleme sa naduvenim licem, jer se tečnost akumulira na strani na kojoj ležite. Takođe, ovako povećavate šanse da imate više bora u starosti, jer se koža vašeg lica gužva u toku noći.
Ipak, nije sve tako crno. Doktori savetuju da s vremena na vreme promenite pozu u kojoj spavate i da telo navikavate na drugačije poze spavanja. Tako ćete praviti balans koji je dobar i tako se vaše telo neće navikivati na loše navike. Potrudite se da nekada spavate na leđima, nekada na stomaku, a nekada na strani i tako ćete imati najbolji uticaj po vaše telo.
Foto: Zee News - India.com
V.P.
