Svakome se desi da se u jednom trenutku iznervira i nakupi negativnom energijom. Zato smo odlučili da vam damo savet šta da radite u tim trenucima...
Bes je ljudska osobina koja se javlja i kod mladih i kod starih. Nerviranje i stres dovode do pojave besa koji može biti različit, pa tako neki besne u sebi dok postoje i one osobe koje su agresivne i koje lome sve pred sobom. Ipak, u svakom slučaju bes nije dobar i negativno utiče na raspoloženje i psihu čoveka. Tokom besnog stanja, otkucaji srca se povećavaju i čovek dobija energiju koju teško prazni iz sebe. Tako se stvara osećaj pritiska u glavi i osećaj snage koja vas tera da uništite sve pred sobom.
Zbog toga doktori i fitnes stručnjaci predlažu da je najbolji način za izbacivanje stresa trening. Tokom napada besa, vaše telo dobija višak energije koju savršeno možete iskorititi za trening i jake vežbe sa kojima se mučite. U takvim trenucima ćete sa lakoćom uraditi te vežbe, pokrenućete svoje telo i za samo nekoliko minuta izbaciti višak energije, ali i nepotreban bes iz vašeg tela.
Doktori kažu da je ovo najzdraviji način za izbacivanje stresa i da svako treba da se okrene treningu u ovim trenucima. Ako vam se desi da se iznervirate i da u tom trenutku niste blizu teretane ili nemate opremu za vežbanje, dovoljno je da uradite seriju sklekova ili da istrčite krug oko zgrade. Posle nekoliko minuta će vam biti bolje.
Probajte i videćete da smo u pravu.
V.P.
