Jedan od najčešćih muških problema je gubitak kose. Mi vam možemo pomoći i dati par saveta kako da sačuvate svoju kosu...
Gubitak kose je česta pojava kod muškaraca. Kako muškarac stari, njegova kosa je sve ređa i postepeno slabi i opada. Naravno, jačina dlake i kose nije ista kod svih muškaraca, tako da neki muškraci i u poznim godinama imaju sjajnu i veoma jaku kosu.
Ipak, gubitak kose je veliki problem kod muškaraca. Medicina napreduje neverovatnom brzinom pa danas postoji mnoštvo preparata i tretmana koji vam mogu pomoći sa gubitkom kose . Mi vam ipak savetujemo da probate drugačiji pristup.
Hrana koju jedemo ima neverovatan uticaj na jačinu i gustinu naše kose, pa vam predstavljamo namirnice koje sprečavaju gubitak kose.
SPANAĆ
Spanać je sjajan izvor gvožđa, vitamina A i proteina. Manjak gvožđa je jedan od glavnih uzroka opadanja kose, pa je zbog toga spanać savršeno povrće koje sprečava gubitak kose. Zahvaljujući spanaću naša kosa je jača, zdravija i bujnija.
ŠARGAREPA
Šargarepa je poznata po tome što popravlja i poboljšava vid, ali takođe može poboljšati i dlake vaše kose. Šargarepa sadrži velike količine vitamina A, pa kao i spanać pozitivno utiče na rast kose. Manjak vitamina A dovodi do suvog skalpa i kose.
JAJA I MLEČNI PROIZVODI
Jaja i svi mlečni prozvodi neverovatno su dobri i korisni za našu kosu. Ove namirnice u sebi sadrže B12 vitamin, gvožđe, cink i omega6 kiseline koji poboljšavaju jačinu naše kose.
ORASI
Unapredite vašu ishranu sa par oraha svaki dan i poboljšaćete zdravlje i izgled vaše kose. Orasi u sebi sadže biotin, vitamine B6, B1, B9, vitamin E i mnoštvo proteina i magnezijuma, pa pored jačanja kose, štite vaš skalp od negativnih sunčevih uticaja.
PILETINA
Proteinsko meso kao što je piletina, sjajno je za slabu i proređenu kosu. Ako imate problem sa gubitkom kose, piletina mora biti u vašoj redovnoj ishrani.
JAGODE
Jagode su savršeno voće koje će vam pomoći sa gubitkom kose. Jagode sadrže velike količine vitamina A, vitamina C, folnu kiselinu i gvožđe. Pored toga što vam mogu pomoći sa opadanjem kose, jagode su i sjajan afrodizijak pa vam neće škoditi ako vašu ishranu obogatite ovim voćem.
CITRUSNA VOĆA
Kao što ste mogli da primetite, vitamin C igra veliku ulogu u očuvanju i poboljšanju rasta vaše kose. Zbog toga su citrusna voća sjajan prirodan lek protiv opadanja kose. Limun, narandža, ili limeta, nije važno, bitno je samo da je kiselo.
V.P.
