Ako imate krivu kičmu, iskrivljena ramena i povijen vrat, onda su ove vežbe kao stvorene za vas...
Ovo su vrlo česti problemi koji se najčešće javljaju kod onih koji imaju kancelarijski posao i koji veliku većinu vremena provode ispred monitora. Zbog fizičke neaktivnosti, ovi ljudi imaju tendenciju da dobiju loše držanje tela koje kasnije može prouzrokovati jake bolove i nelagodan život. Najčešći problemi koji se javljaju jeste kriva kičma, iskrivljena ramena i povijen vrat koji tera vašu glavu unapred.
Sve ovo se dešava zbog lošeg sedenja, buljenja u ekran i nedovoljne fizilčke aktivnosti, pa se zato vaše telo menja i prilagođava na loše uslove koji vam kasnije mogu zakorčati život.
Zato smo odlučili da vam predstavimo nekoliko vežbi koje možete raditi u svojoj kući ili kancelariji i koje su kreirane upravo da pomognu kod ovih fizičkih problema. Vežbe su lagane i neće od vas zahtevati da podižete neke velike težine, ali će vam pomoći da vaše telo oporavite i usmerite u dobrom pravcu.
Pogledajte video klip i vežbe koje obavezno morate da radite:
Foto: Chad Howse
V.P.