Koje svakodnevne navike mogu preopteretiti naše oči i pokvariti nam vid?
Iako su nas učili da čitanje u mraku ili preblizo stajanje kraj televizijskog ekrana može da nam ošteti vid, moramo reći da te dve stvari uopšte nistu tačne.
1. Čitanje u prevozu ili kolima
Iako je jako lepo u današnje vreme videti osobu koja čita knjigu u autobusu, a ne surfuje po internetu, ta osoba rizikuje da ošteti vid. Kako nam se ruke stalno drmaju u prevozu, tako se pomera i knjiga, pa se naše oči stalno moraju fokusirati i naprezati kako bismo lepo pročitali to što piše. Glavobolje i oslabljen vid se u stvari javljaju usled prevelikog naprezanja očiju.
2. Manjak sna
Tokom noći, odnosno kada spavamo naš čitav organizam se odmara i obnavlja, što znači da se i oči odmaraju. Međutim, ako ne spavate dovoljno, kasno ležete u krevet ili uopšte ne spavate, ne dozvoljavate očima da se odmore. To prouzrokuje problem suvoće i pojavu popucalih kapilara u očima.
3. Gledanje filmova na laptopu ili tabletu
Iako je dosta lakše odmah gledati film ili seriju sa laptopa, nego prebacivati na fleš, pa na televizor, ta rutina opterećuje oči zbog ekrana koji stoji previše blizu glave. Ako ipak morate nešto odgledati na laptopu, pravite pauze s vremena na vreme, tako što ćete sklanjati pogled sa ekrana i gledati negde u daljinu.
4. Manjak treptanja
Uglavnom se ovo dešava deci, ali može i nama. Kada se zagledate u nešto na kompjuteru, laptopu ili nekom drugom elektronskom uređaju, smanjuje se broj treptaja ili uopšte ne trepćete. Zbog toga se javlja iritacija očiju kao i suvoća. Ako vam se to dešavalo, jednostavno stavite kapi za oči ili acidi borici rastvor.
5. Ne nošenje sunčanih naočara
Jaka sunčeva svetlost i UV zračenje smetaju našim osetljivim očima i štete našem vidu. Obavezno nosite naočare, gde god da krenete, pa čak i ako idete samo do prodavnice.
