Ovih dana, Mark Volberg napravio je pauzu od tajne saradnje sa Leonardom di Kaprijem, kako bi podelio svoj fitnes režim...
Dobro znamo iz njegovih filmova da 47 godina star glumac poseduje odličnu formu, ali niko nije sanjao da je njegov dnevni raspored toliko težak. Verovali ili ne, ovaj glumac svoj dan počinje u pola tri ujutru.
Brojni ljudi predstavljaju svoje živote na društvenim medijima pokušavajući da istaknu svoju fizičku perfekciju, postavljenu od strane glumaca i modela. Skeptici, sa druge strane, govore kako Volberg uzima steroide radi dostizanja svoje zadivljujuće fizičke spreme, ali nam je ovaj vremešni glumac dokazao da su njegovi zadivljujući mišići potpuno prirodni.
Mark je na pitanje o kondiciji i fizičkoj spremi podelio sa svetom neverovatnu dnevnu rutinu putem društvenih mreža. Njegovo jutro, kao što smo rekli, startuje u pola tri, što je za veliku većinu prava noćna mora. U pola tri, glumac je budan, odrađuje svoju molitvu i u 03:15 doručkuje.
Od 03:40 do 05:15 Mark volberg vežba, zatim sve završava sa malom užinom i skače pod tuš oko šest sati izjutra. Sudeći prema njegovom rasporedu, sledeća stvar koju radi jeste odlazak na golf teren do pola osam. Šta se dešava u međuvremenu ne znamo, ali pošto ne verujemo da se kupa sat ipo vremena, onda pretpostavljamo da se do partije golfa, Mark opušta kod kuće i odmara. On nije objasnio ovu prazninu u rasporedu, ali je postavio golferske fotografije i snimke, na kojima uživa u 18 rupa golf terena od pola osam do devet sati, sa još jednom užinom u osam ujutru.
U devet, Mark uskače u kriogenu komoru, gde je njegovo telo bombardovano ekstermnom hladnoćom u roku od tri minuta po seriji. Kao što do sada znamo ovo je fantastičan način za oporavljanje tela, a kao rukom odnosi sve upale iz vašeg tela, tako da ga koriste brojni sportisti uključujući i Kristijana Ronalda.
U pola jedanaest pre podne, Mark ponovo nešto prezalogaji, a zatim, pola sata kasnije, kreće sa svojim porodičnim vremenom/sastancima/poslovnim pozivima. Kako bi sve bilo završeno na vreme, glumac ruča u jedan popodne, kako bi do dva završavao dodatne poslove i obavio još nekoliko sastanaka. U tri sata tog dana, Mark pravi pauzu od holivudskog haosa kako bi pokupio decu iz škole. Poznati američki glumac svoju porodicu stavlja pre svega.
U pola četiri, Mark užina, a taj obrok začinjava serijom vežbi broj dva. Tako je, dok se mi borimo da kompletiramo jednu sesiju vežbanja tokom dana, on uradi dve. Nakon druge partije, holivudska zvezda se tušira u pet popodne, večera sa porodicom oko sedam i leže pola sata kasnije. Ispada da, ukoliko želimo da izgledamo kao Marki Mark, potrebno je da ustanemo u pola tri i legnemo pre prvog dnevnika, neka hvala, možemo i preskočiti.
Sa druge strane, možda se ova žrtva ipak isplati, a kao što je glumac sam zajljučio: „Sve što steknemo tokom svog života, mi radimo za to. Sve je prosto i zasniva se na ustajanju rano, napornom radu i odmoru od istog“.
View this post on InstagramBack at it 4am club. Thank you @equinox for always accommodating us. #noshowsilly
N.Đ.
